生活リズムを変えるため朝7時位に起きて母とウォーキングをすることにしました。 私は精神疾患があり薬も

生活リズムを変えるため朝7時位に起きて母とウォーキングをすることにしました。
私は精神疾患があり薬も朝昼晩寝る前飲んでいて毎日午前11時まで寝ていました。生活リズムを変えようと思ったきっかけは寝過ぎた次の日必ず体調を崩すので生活リズムを変えようと思いました。
ちなみに夕方から夜の4時間は仕事です。
朝から7時に起きてウォーキングですが疲れてまた寝てしまわないか心配です。後ウォーキングが終わった後夕方の仕事まで時間がありますが何をして過ごしたらいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/04/22 09:27

熱中するものが良いですね。

将棋ゲーム、麻雀ゲーム、課金なしのゲームなどどうですか。

プラモデルの制作、楽器の演奏、・・・