一人暮らしを始めて1ヶ月弱、なんだか常にだるくてテンションが低く、鬱気味な感じです。 テンション上が

一人暮らしを始めて1ヶ月弱、なんだか常にだるくてテンションが低く、鬱気味な感じです。
テンション上がる方法ありますか？

No.6 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2021/05/01 21:01

新しい住まいの周りを歩き(1〜3km四方ぐらい)、何か新しい発見をする。

こんな施設、お店など見つける、などはいかがですか？

No.5 回答者： r32best 回答日時： 2021/05/01 17:55

テンション上がる方法よりも、PCR検査を受ける方が先でしょう。

No.4 回答者： moyaxtwo 回答日時： 2021/05/01 16:42

軽い運動と軽い断食

No.3 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2021/05/01 16:35

筋トレとジョギング。

風呂に入って10時に就寝。
可能ならスマホは捨てる事です。

No.2 回答者： yuripino 回答日時： 2021/05/01 16:32

ひとり暮らしを止める。

あんなに無駄なものはありません。

No.1 回答者： ニャゼ 回答日時： 2021/05/01 16:29

セロトニンを出しましょう。

朝日を浴びて下さい。
また、検索してみてねー