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前屈で指先から地面まで20cm以上ある人が手のひらを付けて、さらに肘も曲げられるくらいに余裕ができるようになることは1ヶ月で可能なのでしょうか。友人にそういう人がいるのですが、体質的なものもあるのでしょうか?かなりストイックに柔軟はしていたようです。

A 回答 (1件)

太っていると難しいです


痩せている人は関節の稼働が悪いだけかもしれないので、そういう人はストレッチを繰り返せば柔軟になり易いです
人によります
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