眠気が一日中とれません 睡眠時間は７時間です どうすれば眠気がとれますか？

眠気が一日中とれません 睡眠時間は７時間です どうすれば眠気がとれますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2021/06/19 10:01

何十時間寝ても眠気が一日中取れないこともあります。

用は、睡眠の質ですね。
なので、私自身もほんの僅かな睡眠時間でも睡眠の質が良い時は、眠けを感じない時もあります。
なので、どうすれば眠気が取れますかと言われれば、睡眠の質を上げることだと言えますかね。
そのためには、適度な運動をして一日に陽を浴びる時間を作ることですかね。

No.2 回答者： HONTE 回答日時： 2021/06/19 10:00

取りあえず

24時間眠ってみる。

その次は
ユンケル。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2021/06/19 09:59

糖分をとる、甘いものがいいと思いますよ。

わたしの場合はいっきに目が覚めますね。
甘いものならんでもいいと思います。
ただ、人工甘味料とかではなく、
お砂糖をいれたコーヒーとか、
チョコレートとかも有効です。