食後のお菓子がやめられません

ご覧いただきありがとうございます。

夕食後のお菓子がやめられなくて悩んでいます。
頭ではやめたいと思っているのですが、ここ最近夕食後にスナック菓子を1袋以上食べてしまっています。
お菓子の代わりにフルーツなどを食べたいのですが、高いのと満たされないのでスナック菓子に手が伸びてしまいます。
健康系のお菓子を食べてもあまり満たされずに困っています。
朝起きたときに後悔が大きいです。

辞めるまではいかなくても少なくする方法など良い案があれば教えていただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。

No.15 ベストアンサー 回答者： わしやけど。。。。。 回答日時： 2021/07/01 05:59

食後のお菓子を食べて６０年くらいいきるのか！

食後のお菓子を食べないで８０年くらいいきるのか！


なんの根拠もないけど

選ぶならどっち！

糖尿や高血圧とか、気になる現代病って
たくさんあるけど

食べたいものを、食べたいときにたべるのが！
ワシの考え方だから

回答する資格無さそうなんだけど

どうしても食後のお菓子が食べたいなら！

【夕食の量を減らしたら良くないかな？】

( ￣▽￣)にっこり

No.17 回答者： sakuratojoruri 回答日時： 2021/07/01 20:42

デザートということで、

普通の食事も両方食べてほどほどにです。
食べすぎは危険。

No.16 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2021/07/01 18:16

食べなくても死なないよ。

ということは余剰摂取。
無駄。

No.14 回答者： .。n。.。 回答日時： 2021/07/01 05:36

食事はしっかりバランス良く食べてますか？人の体は栄養が足りないと、甘い物をもの凄く食べたくなります。

体に栄養が足りてれば、甘い物をそこまで食べたくなりませんが、栄養が足りてないと無性に甘い物が食べたくなります。
食事をまともに取らない様な間違ったダイエットしてる人なんかは痩せないしリバウンドします。
栄養不足だし、その代わりにお菓子への欲がとまらないと太りますよね。お菓子はカロリーがとても高いですからね。

No.13 回答者： jzajza 回答日時： 2021/06/30 19:55

朝、昼の食事が少ないので、夜にその反動が来るのでしょう。

プロテインを夜に持って来て、朝にお菓子を食べてはどうでしょう。

No.12 回答者： kakibesuto 回答日時： 2021/06/30 19:51

やめなくていい、気の済むまで食え！

誰も困らないから。



悩むって・・・思考が逝かれてるな。
どうしようもないなら悩むけど、自分の意志で解決するだろ。

No.11 回答者： ks5512 回答日時： 2021/06/30 19:49

夕食を止めましょう。

お菓子はそのままで良いです。

No.10 回答者： キアロード 回答日時： 2021/06/30 19:39

こんばんは。

暴飲暴食をやり続けると最終的に胃にダメージを受けると食べる時考えたらいかがでしょうか。

No.9 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/06/30 19:35

＞一日ほぼ一食(朝はプロテイン、昼は野菜ジュースかプロテイン、夜は腹8分くらいまで)です。

まあ、そういう食生活ならスナックに手を出したくなっても無理ないかと。
カロリー的には、それでも少ないくらいでは？

No.8 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2021/06/30 19:30

> 辞めるまではいかなくても少なくする方法

甘い！
きっぱりと止める。
　　
そのためには、食事は3食きちんと食べる。
その上で、お菓子は一切買わない。
家になければ食べられない。