すぐイライラしてしまう性格を自分磨きで変えたいです。 旦那や子供に八つ当たりしてしまう事もあり、冷静

すぐイライラしてしまう性格を自分磨きで変えたいです。

旦那や子供に八つ当たりしてしまう事もあり、冷静になったときに後悔します。
謝りますが、毎回謝るぐらいなら自分で感情コントロールできないかと悩んでいます。
仕事を持病により辞め、専業主婦になり時間があるので自分磨きをしようと決心しました。内面だけでなく、美容も一緒に。
時間外かかるのは分かっています。
自分磨きの為に実践している事があれば教えてください。ネットでもなんでも、できることからはじめたいです。

No.6 回答者： tanzou2 回答日時： 2021/07/05 14:24

八つ当たりするというのは、

前頭葉が未発達だからです。

前頭葉が発達していないから
感情を抑えることが出来ないのです。

だから前頭葉を発達させれば
解決します。

それには勉強することです。
読書することです。

本が好きな人は、冷静な人が多い
のはそれが原因です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
前頭葉を発達させる。というのは初めて聞きました。
最近本も読んでなかったので読もうと思います。

お礼日時：2021/07/05 23:29

No.5 回答者： 桜咲く詐欺師 回答日時： 2021/07/04 19:35

イライラしてダメになると分かっただけでも素晴らしいことです、次はイライラしていたらそのときにイライラしているなぁと思うことやストップかけること、などをしてみては？俯瞰して見るということです。

紙にそのイライラを全部書いてみたり、親しい人に愚痴を聴いて貰うなど、イライラを書き出し明確化し、リスト化してみてもいいですね、それらのイライラを点数付けて、そのときのイライラ度数を把握することも大切です、１点や２点などでしたらイライラする必要性が無いので気にならなくなります、頑張って

この回答へのお礼

ありがとうございます。
点数をつけるのは良いなと思いました！
少しずつですが頑張ります。

お礼日時：2021/07/04 23:14

No.4 回答者： ニガヨモギニサン 回答日時： 2021/07/04 15:47

いっぱい回答つきましたねおめでとうございます

No.3 回答者： ひちゃち2 回答日時： 2021/07/04 15:46

初めまして

素晴らしい考え方だと思いますよ

イライラして周りに当たってしまうのは良くありませんが、その後にしっかり反省できるところは素晴らしいと思います

自分の良くないところに気付き、なんとか成長しようと努力する事がとても大事な事だと思います

自分磨きで大事な事は、自分に起こる経験をしっかりと客観的に見て、経験にともなう感情に押し流されない事だと思います

自分自身を成長させたいという想いさえあれば、しっかりと成長させる為の経験が適切な時期にあなたに訪れると思います

自分の環境をよく見極めて、自分の人生の流れに身を任せて、素晴らしい時間をお過ごし下さい

この回答へのお礼

ありがとうございます。
自分の環境をよく見極めて…ハッとしました。
生活環境が変わったのもあるのできちんと見極めたいと思います。

お礼日時：2021/07/04 17:11

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2021/07/04 15:42

直したいところを紙に書いて張り出しましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
張り出せば常に意識できますね！

お礼日時：2021/07/04 17:12

No.1 回答者： ニガヨモギニサン 回答日時： 2021/07/04 15:40

価値を重んじて貰えばその背景くらい汲んでもらえる

私にはそれがないって思っただけ

どうぞご安全に

この回答へのお礼

ごめんなさい。
ちょっと意味が分からないです。

お礼日時：2021/07/04 17:17