涙を抑える方法

人に言われたちょっとしたことですぐ泣きそうになったり、そのことをずっと引きずったりしてしまいます。昨日も塾で泣きそうになってしまいました。人の前で泣いたりしたら大変なことになるので、こう言う時に涙を抑える方法を教えてください。

No.5 ベストアンサー 回答者： りゅーざき 回答日時： 2021/07/21 13:28

泣きそうなときは笑ったり、腕をつまんだりしています。

No.4 回答者： nekomaru_ 回答日時： 2021/07/21 12:27

その時は、笑って誤魔化したり冗談だと自分に言い聞かせて堪えて、家などで1人になったらたくさん泣くのが良いです。

1人の時に嫌な思いを全て吐き出したら、「よし、明日も頑張るぞ」などと気持ちを切り替える洗脳フレーズ的なものを作って言うと引きずりにくくなります。
感情をうまくコントロールするには、耐えるだけではストレスになってしまうので、吐き出せる時に思いっきり出してしまいましょう！

No.3 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2021/07/21 12:25

言い返す。

相手の欠点を暴く。泣いたら負けだ。

No.2 回答者： 朋。 回答日時： 2021/07/21 12:24

涙をこらえることはないですよ。

泣けばいいです。泣いてスッキリしたら気持ちが落ち着きます。

No.1 回答者： kaiji_syoshinsya2 回答日時： 2021/07/21 12:20

こんにちは。

人前で泣くと大変なことになるのですか…？
しかし、涙を抑えるのは簡単なことではありませんし、
体にもストレスがかかってしまいます。

できれば、お手洗いなどに行って個室の中で泣くのが
一番良いと思います。