縄跳びをすると…

早速、本題に入らせていただきます。
私は、毎朝縄跳びをしています。
すると、お腹が痛くなったり、下痢になったりします。
防ぐ方法などは、ありますか？
なってしまった場合は，どうしたらいいですか？
ちなみに小6です。

No.1 ベストアンサー 回答者： 69Lover 回答日時： 2021/07/22 18:45

朝ごはんを食べた後に縄跳びをしているのですか？

もしそうなら、次からは食べる前に縄跳びをしてみてください。
それでもお腹の調子が悪くなったら、今度はあまり高く飛ばないようにしてみて下さい。

お腹の調子が悪くなってしまったら無理をせず、2日に1回にするとか、飛ぶ回数を減らすなど試してみてください

この回答へのお礼

朝ご飯を食べた直後にしていました。

お礼日時：2021/07/22 20:20

No.2 回答者： virgo_o_99 回答日時： 2021/07/22 18:49

インナーマッスルという内臓を支える筋肉が弱いと、体の動きに対して内臓を支えきれず、痛みや消化器系の不調になりやすいのではないかと。

体の奥にある筋肉を鍛えるにはちょっと時間がかかりますが、内臓を支える筋肉がしっかりすると安定できるのではないかと思います。

参考になりそうなページを紹介しておきます。
https://www.fungoal.com/how-to-exercise-inner-mu …