主人について。

Question

主人について、困っていることがあります。
知り合ってから4年近く、結婚して数年になります。
付き合い初めから、お互いのモラルでぶつかる事が多々あり、その都度2人で話し合ってお互い良くない事は直しあって解決してきました。

今回は、その中で主人が全く直してもらえない事があり相談したく投稿しました。

それは、ダイエットです。
結婚後、主人と長く一緒にいたいからという理由で
健康のためにダイエットを約束しました。
また、子供ができたこともあり子供のためにも健康でいて欲しいと言う願いも伝えております。

しかしダイエットをする意識が継続できず、
食べることが好きな事が邪魔しているのか…
運動もしていないのに出された食事にプラスαで自分で冷蔵庫から出してきたり、アイス食べたりと
全くダイエット出来ていません。
一度とてもガッカリして家を出ていくと伝えましたが、やめて欲しいと言われ、ダイエットのスケジュールを自分で書いて必ず約束を守るとまで書いた紙を作ってもらいましたが、継続して実行することはなく、結局目標には程遠い状況です。

約束を守ってもらうには、
ダイエット成功するには、どうすればいいのでしょうか？

まいまい2525 · Accepted Answer

結婚してから旦那の体重を8kg落とす事に成功した者です。一年でBMI28.5→25.3です。一気に落とすと身体に負担がかかるので長い目で痩せていく事が大切だと思います。
まずは一緒にダイエットしようという意識でいる事です。一人でなんとかして！と言うと大体続きませんが、仲間がいれば頑張れます。これを機会に質問者様も一緒に筋トレやウォーキングなど、ご夫婦でやってみましょう。キツければ夜の散歩程度でも構いませんのでとにかく一緒に動きましょう。

次に、我が家はお小遣い制です。お金を持たすと好き放題使うので私が必要な分渡しています。これは結婚前から両者納得の元で始めたので質問者様の家がお小遣い制でない、かつ旦那様が嫌がるのであれば甘いものやお菓子を絶対に買ってこない事を約束させるしかないと思います。
　
次に、添加物や加工食品、化学調味料について勉強する事です。お菓子や甘いもの、加工食品には添加物や化学調味料が沢山含まれておりそれらを常食している人が生活習慣病にかかりやすい事は統計的にわかっています。ですので安易に買っている物に如何に危険なものが入っているかわかれば自然と食べなくなると思います。ちなみに我が家では身体に悪いお菓子等を買ってきたら没収して罰金刑(五百円くらい)にしています。
　
質問主様が家で出すご飯もそのように気を付けて、野菜をメインにした献立を取り揃えて下さい。食物繊維は体内の毒素を排出してくれるので積極的に摂りましょう。我が家は一食当たり500g以上の野菜を摂取してます。今の時期ですと茄子とかトマトとかきゅうりなど、夏野菜が旬ですよね。茄子ステーキにきゅうりをツナマヨで和えてトマトはカプレーゼにするなど、旬の野菜はその季節に必要な栄養素が豊富です。意識して美味しく沢山野菜を食べる献立にしましょう。ご飯に雑穀を混ぜたりたまに玄米ご飯にするのも美味しいです。
後は旦那様に野菜豊富なお弁当を持たせるのも良いです。外食するとどうしても野菜が不足しますから、ビタミンが欠乏して代謝も落ちます。
　
そして体重が1キロ減りダイエットに成功する毎に手作りのお菓子(全粒粉やアーモンドパウダー、黒糖などを使い、低糖質と栄養価に拘る)を作ってご褒美をあげていました。
　
全部私が美容と健康のために実施していた事ですが旦那のダイエットにも役立ちました。やはり一緒に楽しく、少しずつやる事が大事だと思うのでいきなり全部やれとは思いませんが、出来る事から少しずつ、是非楽しみながらやってみて下さい。

ぷーれお · Answer

血液検査して、悪い結果が出て、医者に「このままでは肝硬変になり、肝臓癌、糖尿病で目が見えなくなり、足を切断、人工透析で週3病院通いしないと生きて行けない身体になりますよ」と言われれば嫌でもダイエットせざる得なくなります

凡人君 · Answer

他の方の情報で痩せると良いですね。

ただ、思春期（中学生ぐらいの時）に脂肪細胞を沢山維持してしまった人は、脂肪細胞自体が多く、痩せにくいです。（遺伝子の影響もあるのでしょうかね？）

また、無理に痩せる様に仕向ける事で、仕事のストレス＋食べたいものを食べられないストレスで、胃炎（胃癌）や円形脱毛症など、精神疾患を招いてしまう可能性もあるでしょう。

更に、一般のスポーツマンでも日々の体調、精神状態により、減量も毎日一定には出来ないでしょう。（調子が良くない日もあると思います）

なので、無理強いすれば、身体は痩せたとしても、精神、肉体（筋肉量の減少）なども起こるかも知れないですね。

※色々な情報がありますので、それらを踏まえて、上手く健康的にダイエットできると良いですね。

お邪魔致しました。

chika-chm · Answer

ダイエットって…いくら奥様と約束しても、それを継続するのは忍耐と根気、常に前向きな考え方が必要なんですよね

もともとダイエットしようかなと思っていたときに、奥様と約束したのなら、継続できるかもしれませんけど…何もそんなこと微塵にも思っていなかったら、簡単に継続できるものではないと思いますよ
相当、我慢と忍耐が必要なんです
あと、旦那様の性格も飽き性だと継続は難しいかと思いますね

医者から聞いたのですが…男性は相当目上の人や医者からガツンと言われないと、ダイエットしようと思う人は少ないそうです

何か自分に都合良い言い訳作っているそうですよ

うちも旦那は５０代半ばですが、医者から頭ごなしにすごく叱られて（見ていて可哀想なくらいです）、今はダイエットして痩せましたよ

旦那様に合ったダイエット方法がありますから、見つけるのに苦労するかもしれませんね

ちなみに
ダイエットは体重減らすことだけに注視しがちですが…違いますよ
体重減らすこと＝食べない
っていう考え方も間違っていますからね
今以上に筋肉を増やす筋トレをして続けると、脂肪燃焼して健康的に体重減らすことはできますよ
ダイエットは継続することが大切ですから…短期間の計画は止めた方が良いと思いますよ

本人がダイエット目覚めてないと、いくら周りで言っても効き目ないですよ
ダイエットするときは、本人の気持ちの中でのタイミングがありますから、そのタイミングでないとやろうとも思わないと思います
これは男性だけでなく、女性に対してもありますね

約束だからという考え方ではなくて、子供好きな旦那様だったら、子供目線でそれとなく話して、あとは見守った方が良いと思いますよ
ガミガミ言われると、やる気なくすタイプもありますよね

akamegane3 · Answer

旦那さん可哀想ですね。

奥さんからのストレスで更に食べてしまいそうです。

では奥さんが太っていれば旦那は家出して良いの？

F-猫〇 · Answer

人間の　三大欲求てご存知？
三大欲求とは、食欲・性欲・睡眠欲のことで、人間が生きていく上で
必要な本能なんです。
これに　順位付けをすれば一般的には　睡眠→食欲→性欲となります

これらの欲求をコントロールするのは、難しいのですが
コントロールするには、それらを行える環境に身を置かない事
しか有りません

＞運動もしていないのに出された食事にプラスαで自分で冷蔵庫から出してきたり、アイス食べたりと
冷蔵庫の中身を　必要最低限にするとかね。
そこに有るから食べるのです。なければ　食べれないですよね

ご意見をお願いします。 · Answer

お酢ドリンクがかなりいいそうです。毎日、朝番、飲ませてあげてください。
目的がなければ、男性には食事制限はなかなか続けられません。そんな時はまず最初に体重を測ってから、一緒に運動してあげて下さい。10～20分ほどの散歩でも構いません。
2～3週間続けば、それなりの成果が出てきます。成果を見ればやる気も出てくるものです。

ct8792iou7 · Answer

そんなに痩せる必要ありますかね？
BMI22に収まってたら全然良しだと思うんですが………

肥満は痩せたほうが良いかもですけど、、、中年以降は太りますよね…

VIPカンパニー · Answer

あなたのパートナーは知り合った時からぶくぶくぶくぶく太ってたのではないですか
ぶくぶくぶくぶく太ってる人の共通点は意思が弱くてだらしなくて自分自身管理出来ません
あなたや周りの人がぶくぶくぶくぶく太ってるからダイエットして痩せろと強く言っても本人は意思が弱くてだらしないから口先だけで痩せると言ってるだけで聞く耳はもたないから言うだけ無駄なので今後も改善は見込めないでしょう
潔く諦めましょう

ぽんずくん。 · Answer

3食旦那さんのために考えた
ヘルシーなご飯作りをして、
プラスαで食べようとしたら
とりあげるしかないのでは、、
又はどーしても我慢できない時は
ところてん限定で食べてもらうとかw

主人について。

結婚してから旦那の体重を8kg落とす事に成功した者です。

血液検査して、悪い結果が出て、医者に「このままでは肝硬変になり、肝臓癌、糖尿病で目が見えなくなり、足を切断、人工透析で週3病院通い

他の方の情報で痩せると良いですね。

ダイエットって…いくら奥様と約束しても、それを継続するのは忍耐と根気、常に前向きな考え方が必要なんですよね

旦那さん可哀想ですね。

人間の 三大欲求てご存知？

お酢ドリンクがかなりいいそうです。

そんなに痩せる必要ありますかね？

あなたのパートナーは知り合った時からぶくぶくぶくぶく太ってたのではないですか

3食旦那さんのために考えた

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