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自分は、双極性障害をもっていて、福祉施設でパートで事務員をさせてもらっています。
(双極性障害自体は、薬等で抑えられています。)
もうひとつ、ちょっときつめの強迫性障害も持っています。
事務なので、お金の集計や、請求書の作成もやっているのですが、何度も確認しないと心配でしょうがありません。
このせいで、普通の方に比べて作業の処理時間が多くなってしまい、結果仕事が遅いにつながっています。
福祉施設(精神)なので理解はしてもらっているのですが、何とかしたいと思っています。
主治医には、2回確認したら我慢しなさい
といわれていますが、なかなか・・・・・
同じような境遇の方、何か工夫をされていますか?
アドバイスがありましたらよろしくお願いいたします。
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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
確認強迫は、「我慢しなさい」といっても無理です。
まず、強迫性障害でメインの薬は、SSRIが有名です。
ですが、他にも飲んでいるので増やしたくないですね。
なら、認知・行動療法ですね。検索すればやり方は分かりますが、自分との闘いになります。
確認強迫が重い人は、正直、その仕事には向いていないかもしれません。
指差し確認で声を出して「はい!」(小さな)という手段で、自分でやった事(確認)を信じてあげる方法はどうかな?
「間違いは絶対におかせない」「完璧主義者」「プライドが高い」「責任感が強い」人に多い症状です。
そういうのから、離れられれば自然と快方に向かっていくものです。
アドバイスありがとうございます。
認知行動療法は以前いた施設で少しやったのですが、もっとしっかりやっていきたいと思います。
指さし確認やってみます。
少しづつ自分を信じて進めていきたいと思います。
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