胃を広げるためには何を食べたらいいのでしょうか？ ほぼ毎日1300キロカロリー以内で、揚げ物やジャン

胃を広げるためには何を食べたらいいのでしょうか？
ほぼ毎日1300キロカロリー以内で、揚げ物やジャンクフードは食べていませんが
2-3ヶ月に一度、爆食いしたい欲がでて好きなものを好きなだけ食べたいのですが、いかんせん胃が多くを受け付けません。。
爆食い前日に胃の容量を大きくしたい場合、コンニャクをたくさん食べるのも有りかなとは思うのですが

おすすめの食材（低カロリー）が有れば教えてください！ ※当方20代女で胃は丈夫の方です。

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/08/11 07:40

ん？簡単ですよ？

水を飲めばいい
一応書くが　炭酸は駄目よ？
満腹中枢に刺激が入って胃袋拡張が出来ない
炭酸なし　糖分塩分無しの水分が一番いい

胃が空いたらそのまま水を飲む　それを訳１周間
それ以上は栄養が足りなくて身体が不味いことになるので駄目ですけどね
１週間後には胃袋が鍛えられて大きくなってますよ

月１でやるんでしたら　曜日を決めて　やると良い
月曜日と木曜日に水をガバ飲み　それ以外は通常の食事
これで持つのは半年ぐらい
それ以上は内臓の負荷が酷いことになるので止めたほうが良い

数ヶ月～数年様子見でそれから再スタート
食べる量が只管大きくなりますよ(大食いの選手がやる胃袋拡張法ｗ)


日常で実践出来る方法
一回の食事で満腹超えるといい
もう無理…を何回か繰り返せば
繰り返す度に少しずつ胃袋は大きくなる
当然内臓の負荷は大きくなるけどな

注意点として
少食に戻すと食事量は下がるんで(下手すりゃ１周間で戻る)
基本は腹８～９分目にしなきゃ駄目
序に体重増加が酷いことになるんで(ハードゲイナーで無いなら)
その辺りは自己責任でよろ