お昼にコンビニおにぎり2個

お昼にコンビニおにぎり2個と少なめのひじき煮は食べ過ぎですか？

拒食症克服中で、あまり活動量はありません。

No.4 回答者： ハナはなhana 回答日時： 2021/08/19 12:50

私は手作り巨大おにぎりとパン…

それに甘い物食べてますw
お腹空いたらドカ食いしてしまうんですよね~。
お昼はガッツリ食べて大丈夫ですよ！！
もう少し量増やしても大丈夫なのでは？？
拒食症は食べることに抵抗ありますもんね…
でも、ある程度体に肉は付けておいた方が
見た目もいいですし
無理せず少しずつ克てくださいね！

No.3 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2021/08/19 12:43

丁度良い量ではないでしょうか、夜は少し控えめな量にした方が良いですね。

No.2 回答者： 未来の生活保護受給者 回答日時： 2021/08/19 12:42

糖質はそのままで飯と思います。

大体今ので500kcalです。
あと100kcal分をタンパク質摂ると良いです。サラダチキンかとかシーチキン

No.1 回答者： 矢代百目鬼 回答日時： 2021/08/19 12:37

糖質の取り過ぎです

肉、魚、野菜を取りましょう