No.1
- 回答日時:
ダイエット法のひとつなのですが
お腹が減った→大きく深呼吸しながらゆっくり考える→食べなくても大丈夫なら食べない。
それから本当にお腹が空いてると感じたら
食べる。注意点は満腹にはしない。ただ満たすだけ
これを繰り返したら胃が小さくなってダイエットにつながるそうです。ご参考までに
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