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体重70キロでベンチプレス100は辛いですか？もう10キロ増量すべきですかね今のMAXは70ですが

締切済

質問者：sofubanlove
質問日時：2021/09/21 00:42
回答数：2件

体重70キロでベンチプレス100は辛いですか？もう10キロ増量すべきですかね今のMAXは70ですが（1回）

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： sunchild12
回答日時：2021/09/21 09:02

トレーニング歴15年程度の者です。

結論から言うと、体重70ｋｇでベンチ100Kgと言う事は、体重の約1.4倍。
大幅な体重増加は考えなくとも全く問題のない重量です。

ただし、大抵の人で、その前後の重量で必ず頭打ちがきますので、その上を目ざすとか、あるいは、出来るだけ早く100Kgをクリアしたいと言うのなら、トレーニングを継続しつつ、体重増加に努めるのは一つの方法です

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No.1

回答者：午前の紅茶atgoo
回答日時：2021/09/21 00:51

ブタになったところで意味は無い

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