長年筋トレとランニングをしているアラフォー男性です。 最近になって下半身の疲労と筋肉痛が治らなくなり

長年筋トレとランニングをしているアラフォー男性です。
最近になって下半身の疲労と筋肉痛が治らなくなり、初めてBCAAという成分のサプリメントの購入を検討しているのですが、イマイチ選び方やコスパの良し悪しが分かりません。。
Amazonか、i Herb
(英語で書かれていたり使用量の記載が無かったりで分かりづらい...)
で買える商品でコスパの良い商品を教えて下さいm(_ _)m
因みに、i Herbは送料無理ラインの商品の取り
扱いを辞めたのでしょうか？(汗)
完全に他人任せの買い物にはなりますが、宜しくお願い致しますm(_ _)m

No.2 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/11/09 21:14

BCAAの基本的な成分はほぼ一緒です

各種アミノ酸の配合で筋トレで足りなくなる栄養を事前に補うことで筋肉痛を軽減するためのものです

後は混ぜやすさと値段
大抵値段が安いほど混ざりません
宣伝が多いものも高いです

使い方としてはトレーニング前かトレーニング中に飲む
筋肉痛が起こった後では効果は全くありません
あれは事前に飲むことで筋肉痛を軽減してくれるだけなので…

私の場合はAmazonもi Herbも使わないので良い製品(?)は不明です

なので私が注文してるサイトです「X-PLOSION/エクスプロージョン」
一応BCAAのURL(因みにプロテインの中にもBCAAは基本的に入ってます)
https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct5/
コスパと味の種類だけだったら最強です(私の知る限り)
ただし混ざりにくさでも最強です(手でのシェイクではほぼ100％混ざりきりません、玉が複数残ります)

No.1 回答者： cwf6581ab 回答日時： 2021/11/09 11:48

トレ－ニング量減らすか休養とり

なおったら徐々にやることが先決では

この回答へのお礼

分からないなら書かなくて良し。
以上

お礼日時：2021/11/09 11:54