口ゴボを直したくネットで色々調べた所、下の位置を正しい位置に直して鼻呼吸で生活するといいと書いてあっ

口ゴボを直したくネットで色々調べた所、下の位置を正しい位置に直して鼻呼吸で生活するといいと書いてあったので、1時間程試してみましたが、
首筋というかエラのあたりというか、顎の繋ぎ目のあたりがすごく痛いです。（攣りそうな感じ）
今まで舌が下顎にべったりの状態で口呼吸で生活してきたので顎の筋肉が衰えまくってたって事ですか？
効いてるんでしょうか？

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2021/11/15 22:29

大した効果はないよ。