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背筋や背筋に似た背中の筋トレをやるとお腹？が圧迫されて気持ち悪くなり続きません。 どうやったら気持ち

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背筋や背筋に似た背中の筋トレをやるとお腹？が圧迫されて気持ち悪くなり続きません。

どうやったら気持ち悪くならずに背筋ができるようになりますか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： iw_steel
  • 回答日時：

たぶん反りすぎでしょう、５～10度くらいの角度で10秒耐えるを何回かしたらいいでしょう。


やたらと反りくりかえる人がいますが意味ないです。
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