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入浴前の筋トレ、入浴後の筋トレ、どちらが効果的ですか？

締切済

質問者：性探偵コナン
質問日時：2021/12/18 19:43
回答数：2件

入浴前の筋トレ、入浴後の筋トレ、どちらが効果的ですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： 0みー0
回答日時：2021/12/18 19:54

前でしょうね。

お風呂に入ってきれいになったのに動いて汗かいたら意味がないですし、入浴自体が新陳代謝を高めて体に負荷がかかるものなので入浴後は水分補給をして体を休ませましょう。

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No.1

回答者： hgfy76
回答日時：2021/12/18 19:51

筋トレ後の食事に一票。

風呂とか関係ないですわ。

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