お目汚しすみません、月25回程ランニング (1回60分で距離にして9～10km前後) をしているアラ

お目汚しすみません、月25回程ランニング
(1回60分で距離にして9～10km前後)
をしているアラフォーの男性の健康維持目的レベルのランナーなのですが、最近添付画像の矢印の部位が痛みます。
添付画像はランニング直後の写真ですが、赤くなっています。
最初は平気なのですが、後半になると痛み出し、途中からランニングが億劫になります。。
原因は何が考えられるのでしょうか？？
解決法も教えて下さいm(_ _)m

No.1 ベストアンサー 回答者： sukimono222 回答日時： 2022/01/23 17:47

50歳前後にしては運動量が多いように思います。

50前後になると、アチコチで故障しがちになります。
運動と休憩（疲労回復）をバランス良く行いましょう。
健康維持が目的なら、
1日走ったら、２日休み
くらいで丁度良いと思います。

なにはともあれ、現在痛みが出ている訳ですから、1週間ほど休んで
様子を見ては如何でしょうか。

私も50歳頃からランニングの回数を減らしましたよ。
（私の場合は膝痛でした）