友達の体調不良を心配してあげられません。友達の体調不良にイライラしてしまいます。こんな気持ち悪い感情

友達の体調不良を心配してあげられません。友達の体調不良にイライラしてしまいます。こんな気持ち悪い感情を持ってるのを誰にも相談できません。辛すぎてどうにかなりそうです。どうしたら普通の人のようになれるのか、なんでイライラするのか、インターネットで解決策を調べてみても出てくるのはそのことに対しての批判だったりです。自分でも酷いってわかってます。でもイライラしてしまうんです。そんな自分が嫌で嫌で友達が体調不良になった時は学校のトイレで泣いたり、家に帰って泣いたりして何とかイライラを収めようと頑張ってます。でも最終的には治さないといけないと思ってます。同じ気持ちを持ったことがある人、いいアドバイスがあったら教えてください。長くなってすいません

No.2 回答者： わあぁ 回答日時： 2022/02/20 03:25

友達じゃないんじゃないですかね

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2022/02/20 02:03

友達の体調不良の原因は腸内環境にある。

私のアドバイスを友達に伝えてください。食事の改善で体調不良を解決しましょう。

１．小麦食は止めましょう。うどん・そば・ラーメン・パスタ・パン・ピザ・ケーキ・ドーナッツ・ビスケット・クッキー・粉物・スナック菓子は止めましょう。小麦食は、米国産小麦の残留農薬問題・食後血糖値急上昇・糖化の懸念もあり、どれも栄養が偏っていて腸内環境にはよくありません。

２．食品添加物・人工甘味料・アクリルアミド・トランス脂肪酸を過剰摂取しないこと。長年の摂取が癌・動脈硬化・老化促進・痴呆症を引き起こすと言われています。

３．穀類・豆類・魚類・魚介類・肉卵類・海藻類・乳製品・木の実類・きのこ類・イモ類・野菜類・調味料・漬物類・果物類を食べること。腸内環境改善には、食物繊維の多い豆類・海藻類・木の実類・きのこ類の摂取が特に重要です。

４．炭水化物・たんぱく質・脂質・食物繊維・ミネラル類・ビタミン類・ポリフェノール・ファイトケミカルを過不足なく摂取すること。もち麦の食物繊維は白米の２０倍、高野豆腐・酒粕のレジスタントプロテインも注目されています。

５．ジャンクフード・インスタント食品・超加工食品・加工肉（ハム・ベーコン・ソーセージ）・コンビニ食品・お菓子・清涼飲料水は悪魔の食べ物。概して食品添加物・人工甘味料・アクリルアミド・トランス脂肪酸が多く、栄養が偏っています。