煙草を止めた方に質問です どうやって禁断症状をのりこえられましたか？

煙草を止めた方に質問です どうやって禁断症状をのりこえられましたか？

質問者からの補足コメント

• 今は、禁煙治療薬が2022年後半まで出荷停止になってます

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2022/03/17 13:22

No.7 ベストアンサー 回答者： Victor-Rue-Hugo 回答日時： 2022/03/18 08:22

『煙草の代わりに茶煙草を吸う』というわけではなく、あくまでも禁断症状のピーク時にどうしてもという時だけ使うという提案でした。

それ以外は他の方も書いてますが、ひたすら我慢とガムやミンティア、昆布、ナッツ類、コーヒーで紛らわすというやり方です。
茶タバコはニコチンやタールなど入ってませんが、前述した食べ物よりは煙草に近いので少しは落ち着けるかもしれません。頻繁には使用しないようにするのであれば差程高い買い物ではないように感じます。

No.6 回答者： Victor-Rue-Hugo 回答日時： 2022/03/18 07:17

牡丹花茶という種類のものは香りも評判良かったのですが、どうでしょうか(^-^;)

この回答へのお礼

高いです

お礼日時：2022/03/18 07:45

No.5 回答者： Victor-Rue-Hugo 回答日時： 2022/03/18 04:22

ニコチン、タールフリーの茶たばことかどうでしょう？

この回答へのお礼

臭いがものすごく臭くて苦情が来ました

お礼日時：2022/03/18 05:04

No.4 回答者： ir-y 回答日時： 2022/03/17 13:45

氷も効果があると思いますが、氷りばかりだと口が凍りますね。

No.3 回答者： ir-y 回答日時： 2022/03/17 13:35

禁断症状を紛らわすため、飴やガム、おしゃぶり昆布を無心にしゃぶりました。

そしてジッ―と我慢をして禁断症状が過ぎ去るのを待ちました。
これで禁煙に成功しました。
我慢、がまん、ガマンです。(^o^)v(^o^)v

この回答へのお礼

氷ならどうですか？

お礼日時：2022/03/17 13:40

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2022/03/17 13:26

わたしは思い込みですかね。

もう二度と吸えない。
吸わないじゃなくて、吸えないと思いこむ事で乗り越えましたね。
吸えない！ですよ。吸えない！
なら仕方ないでしょ。
って話です。

あと、もう一点、重要なと思ったポイントは、
過去に思う存分吸ったかってところもあるかと思います。
なんというか、、、
一旦やめると、吸うということ自体はさほど気にならなくて、
口寂しいというか、逆に吸い飽きたという感じもあったので、
そのあたりは大丈夫でしたね。
イライラ、集中力が低下、など禁断症状はあったものの、
吸いたいという感覚があまりなかったですね。
吸い飽きた感があったので。
わたしの場合は、かなり若いころから長年、ヘビーに吸っていたので、
もういいか。みたない感覚もだいぶあったのが良かったのかもしれません。

思い込みって結構大切ですよ。
参考にしてくださいませ☆

No.1 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/03/17 13:20

禁煙治療薬と電子タバコ、フリスクで誤魔化しました