No.4ベストアンサー
- 回答日時:
脳という内臓が疲弊しすぎて機能不全になっているので、休みましょうという状態が鬱です。
頑張りすぎてしまったから。
あなたは120%や150%をずっと続けられる辛抱強く責任感のある人。
文頭にある「べき」が強すぎる人、人思いでやさしく、気配りができる人。
俗にいう良い人がかかりやすいですよね。
今は休みましょう。何も考えずに。
機能不全はゆっくり回復していきます。
急ぎすぎず、ゆったり構えましょう。波があります。良くも悪くもその日の調子に合わせましょう。調子のよいときに張り切りすぎないことは大切です。
お日様を浴びて、散歩しましょう。三食食べるといいですよ。
疲れたら(疲れる前に)休みましょう。疲れる前に休めるように練習するといいですね、1時間動いたら(ここは必ず)休憩する習慣を付けるとか。
つい頑張っちゃうからね。
お医者様に詳しく状況を伝えましょう。ある程度回復したら日誌をつけるとよいかもです。ここら辺もお医者様と相談してね。
「急がば回れ」この言葉がピッタリのお休み期間です。
体調、心持ちが回復してきて、お医者様の判断でGOが出たら、リワークプログラムに通うのもいいですね。医院に併設してませんか?
考え方、とらえ方、いなし方、学べます。
良いところを残し、ついやりすぎてしまったり、完璧主義でご自分を責めたり、、、そんな心当たりはありませんか?
心の持ちようを学ぶわけです。
同時に、復帰に向けての業務能力を回復していきます。
復帰した当時は取り戻そうと頑張りすぎてしまう傾向があります。
ここら辺の力加減もリワークで身に付けましょうね。(られますよ。)
会社が不当解雇をしかけてきたら、外部のユニオン加入という手もあります。
まずは何にも悩まずに、草花の成長や、できたことを喜びましょう。
だんだんできることが増えていきますよ。
お大事にね。
No.3
- 回答日時:
資格は心身ともに元気になって、
資格を取りたいな~と思ってからでいいですよ。
私もうつになりかけです。
職場に復帰したら経験のない部署で頑張られるんですね。
最初は誰でも経験したことのない仕事は分かりません。
焦らずひとつひとつ覚えていきましょう。
私は今の部署の仕事がやりがいがないのでうつになりかけです。
私も違う部署で働きたいのですが
変わりが誰も居てないとか、言われ部署を変えてくれません。
人は居てるんですけどね。
No.2
- 回答日時:
病気を治すこと以外で、私が休職中にやるべきことはなんでしょうか?
資格など取った方が良いでしょうか?
いやいや、、、
不安なのはわかりますが、
とにかく体調を回復することに集中したほうがいいかと思います。
資格も仕事もなにも健康あるからできるものです。
その健康を損なっているので、いまはなにもやらず、
ただ病を治すことに集中すべきです。
そして、健康を取り戻せば、資格も仕事も精一杯できるわけです。
せっかくの休養をですよ。
しっかりと治してください☆
お大事に。
No.1
- 回答日時:
資格は後回し。
まずは心をきちんと構築すること。
・職場通いを継続できるメンタル
・濃密な人間関係をこなし続けるメンタル
・仕事のプレッシャーに耐え続けるメンタル
たとえば、毎日職場まで通ってみること。
通えるならスーツ姿で通う。
それもできるなら職場に入って挨拶する。
もちろん事前に相談したうえで。
まずは足元をきちんと固めないと、また空中分解する。
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