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https://youtu.be/tRK7b8cI1XY 新中２男子です。僕は結構なガリガリで、肩の

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新中２男子です。僕は結構なガリガリで、肩のところの骨？が出でるほどなのですが、この動画のメニューをすれば肩周りの筋肉ついてガリガリ脱却できますかね？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

1番遠回りするのが、筋肥大の王道トレーニングから外れたこの様な動画を信用してしまうパターン。


雑誌ターザンで特集されるのも似た様な話です。

辛い割には効果が出ない…ってのが嫌なら辞めておいたほうが良いですよ。
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この回答へのお礼

じゃあこの動画→ https://youtu.be/x4tlgYTzmvQ では肩周りの筋肉つきますかね？

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お礼日時：2022/03/30 12:10

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