No.5ベストアンサー
- 回答日時:
プロティン取り過ぎは腎臓障害。
美味しい物を食べる機会損失ですね。プロティンより卵焼き、ツナ缶より鯖缶
野菜ジュース(中身は外国産がほとんどということに留意)とおにぎり
健康的にするなら野菜から調理。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_05.png?8acaa2e)
No.6
- 回答日時:
昼と夜のバランス次第かなと思いますけどね。
朝飯は、何時に摂ってますか?
そこのバランスも大事です。
ツナ缶摂るなら、ツナサラダにした方が
良いですけどね。。。
No.4
- 回答日時:
タンパク質は十分摂れています。
あと食物繊維があるアボガドやキャベツ
ビタミンCのフルーツがあれば カンペキでしょうか。
運動すれば脂肪が筋肉になり 健康体になれそうですね。
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