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No.2
- 回答日時:
ノンカフェイン&腸活して、歩くときは早歩きを心掛ければ沢山食べても大丈夫です。
珈琲、紅茶、緑茶、チョコレートはノンカフェインにしないと体を冷やし代謝を悪くします。 腸活はギリシャヨーグルトを更に水切りして毎食200gが効果的ですが、お金も手間もかかるのでサプリが手軽でいいですよ。腸活ダイエットサプリのラクフロラがラクマやメルカリなら300円で出てました(定価2000円)。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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