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中3女子です太りたいです。

次中3女子で身長163センチ体重62キロです
コロナ休みで5キロほど太ってそこからもっと太りたいと思いました
太り方を教えてください
ちなみに今の体型は下の画像で言う6〜8番目ぐらいです

「中3女子です太りたいです。 次中3女子で」の質問画像
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A 回答 (4件)

太っている人に聞くのが早いかと。

但し、太りたくて太っているのではない、と怒られるかも知れないけど。太っている人で痩せたいという人は沢山いる様ですので。
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現状正常値内ですが「太り気味」に近い所に居ます。


今は成長期の中に居ますので体型は変化しますが、今以上に太るのはお奨めしません。
将来成長期が終われば新陳代謝も今ほど活発ではなくなりますので逆に痩せたいと
言っても痩せにくくなりますし、肥満は生活習慣病のリスクが上がりますからね。
「中3女子です太りたいです。 次中3女子で」の回答画像3
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太りたいのなら、脂肪と炭水化物中心の食事にして、間食も脂肪と炭水化物。


あまり運動しないようにする。
寝る前に間食するのが効果的です。

コロナ自粛で太ったのなら、痩せ体質(=代謝がよくて太れない)ではないと思うので、わりにすぐに太ると思います。

でも50代以上なら体脂肪率30%くらいでいいですが、中3で体脂肪率30以上は将来的に健康上問題が出るかもしれません。
太りたい理由が分かりませんが、気を付けた方がいいです。
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少し痩せた方がいいですね。


これ以上太ると、健康面でのリスクが高くなります。
今から、少しずつ痩せてください。
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