精神的に疲れてる時っていつもどうしてます？

精神的に疲れてる時っていつもどうしてます？

質問者からの補足コメント

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  皆様たくさんの、たくさんの回答頂き
  
  本当にありがとうございました、

    補足日時：2022/05/17 00:20

No.159 回答者： Heiwanikurasitai2 回答日時： 2022/05/16 23:42

1人で静かに休む。

No.158 回答者： 長白あんみ 回答日時： 2022/05/16 15:31

仕事から帰ってきたら毎日疲れているので、毎晩0：00まで好きなものを食べ放題♬そしてそのまま寝る。

けっこー、幸せです♬

No.157 回答者： 郁ちん 回答日時： 2022/05/16 13:13

音楽を聴く。

ただしカラオケバージョン。

No.156 回答者： BBayuzak 回答日時： 2022/05/16 12:16

人に話す

No.155 回答者： tmkl 回答日時： 2022/05/16 01:03

一人になれる所で休みます。

睡眠、耳栓、入浴、ドライブ、森林浴などします。
心のニーズを聞いて、従います。日記をつけます。

No.154 回答者： ラーメンサブ郎 回答日時： 2022/05/15 22:35

酒を死ぬ程飲みます。

で、翌日、更に精神的に疲れます。（多分、肝臓から、なんだかという快楽物質が出なくなるから）

No.153 回答者： みそ田楽さん 回答日時： 2022/05/15 20:21

思いっきり、自分を甘やかします。

何か素敵なものを買ったり、仕事を休んで高級カフェでケーキを食べたり。自分を大事、だいじに❤️

No.152 回答者： もりおお 回答日時： 2022/05/15 18:55

睡眠をよく取る。

No.151 回答者： ningen_3880 回答日時： 2022/05/15 17:02

とりあえずたくさん寝ます。

そして、少し奮発していいものを食べてみたり...
本当に悩んでいるなら専門家に！
こころの健康相談統一ダイヤル＜0570-064-556＞

No.150 回答者： とニック 回答日時： 2022/05/15 11:49

根本問題を解決するのが一番いいのでしょうが、困難な場合はとりあえず、体でも動かしてみてはいかがでしょうか？いい環境で出来るのなら、すっきりするかもしれません。

サウナで自律神経を整えるのもいいと聞きます。わたしは水泳をしてストレスを軽減していました。