身長152cm、体重36kgです。 普段１日の総摂取カロリーが1000kcal～1200kcal な

身長152cm、体重36kgです。
普段１日の総摂取カロリーが1000kcal～1200kcal
なのですが、2日間2300kcal程のカロリーを
爆食して1.2kg体重増加しました。
明日から普段通りの食事に戻せば増えた
体重は元に戻りますでしょうか？( ᵕ ᵕ̩̩ )

No.4 回答者： kりりこ 回答日時： 2022/05/13 00:11

ご自分の基礎代謝はご存知ですか？

身長が低い方なので、体重には問題ないと思います。
それぞれに体質もありますから、無理矢理増やさなくても個人的にはいいかと思いますよ。
身体の大きさ、筋肉量、年齢などによって基礎代謝は違います。
また、日中の活動量も人それぞれですから、普段の総カロリーがあなたに適してしるかは、ここでは分かりかねますが、
1日、2日、いつもよりカロリーオーバーしたからといって、すぐに脂肪になる訳ではないですからね。
多くの場合は、身体の水分量、浮腫から、体重が1〜2kg増えるという事はよくあります。
排泄がスムーズでない時(便秘になっていたり、便秘気味)にも体重の変化はありますよ。
ですので、そんなに気になさらなくても大丈夫だと思いますよ。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/05/11 18:17

健康を考えるなら、せめて40kg台に乗せた方がいいのですが。

No.2 回答者： youyoulife1 回答日時： 2022/05/11 18:04

戻らないです。

身体が省エネ・代謝が落ちているモードなので、
身体が体重を減らさないように頑張るはずです。

No.1 回答者： bokerenjer 回答日時： 2022/05/11 17:54

元に戻しちゃダメでしょう

もっと食べて せめて40kgは維持しないと
40kgでも見た目ガリガリだけど