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高校生のうちに痩せたい… ただいま、現役高3生です 突然ですが、身長が小さい(164cm)割に体重が

締切済

  • 質問者：tomatonanodeshi
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

高校生のうちに痩せたい…

ただいま、現役高3生です
突然ですが、身長が小さい(164cm)割に体重が
多くて(68kg)、ここ一か月で3キロほど痩せたいのですが
あまり、食の制限が出来ないです…
また、週3で体育はあるものの、他には日曜日に
リングフィットアドベンチャーを30分ほどやるくらいしか
運動していません。
元々テニスをしていたので、代謝は割といい方ですが
おすすめの痩せ方を教えてください！

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： sumbody
  • 回答日時：

＞元々テニスをしていた


No.1さんに同意
運動して消費すれば健康的だし効果絶大だしいい方法ですぜ

食餌制限は筋肉量が減り基礎代謝が減りむしろマイナスな面が多いです
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No.1

長距離のランニングが1番です

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