21歳女です。 最近、ちょっと歩いただけとかちょっと階段登っただけですぐ息が切れて苦しくなります。

21歳女です。
最近、ちょっと歩いただけとかちょっと階段登っただけですぐ息が切れて苦しくなります。
それと同時に頭ががんがんしたりもします。

この前は朝起きた時、何もしていないのに息が苦しく食欲もない日がありました。

最近暑くなってきたからとかですかね(--;)

少し心配なので質問させて頂きました。

No.2 回答者： 小畔023 回答日時： 2022/05/28 07:59

私ならウォーキング等で１日８０００歩を目標にして、自宅から

300～500ｍ位行って戻り、余裕が有ったら反対方向に行って戻ります
疲れて休みたい時は、自宅に戻ります。
有る程度歩けるようになったら、途中で公園等有りましたらそこで休
みます。
そして平たん路で問題なく歩けるようになりましたら、歩道や
デパート等の商業施設の階段も利用すれば回復すると思います。
私は４０日間入院していて、毎日1500ｍは歩いていたのですが、退院
時にバスに乗る時ステップに足を掛けた時、筋肉の弱り方が分かりま
した、その後７日間ふくらはぎの筋肉が痛くなり、外出出来ませんで
した。
その後徐々に増やしていき２ヶ月間位で戻に戻りました。
私がパーマネントコースにしている所で、歩数が１５％位減りました
ので、始めの頃は歩幅も少なかったのが分かりました。
貴女も無理せずに１日8000歩週５日以上を目標に頑張って下さい。
スマホのアプリでも大丈夫ですが、私は友達には山佐万歩計のＥＸ-
５００ヨドバシカメラ１７６０円を進めています。
ズボンのポケットに入れて置きます(30日位データ保存有り)。
ヨドバシカメラは送料無料なのでクレジットカードなら商品代だけ
です。

No.1 回答者： 5S6 回答日時： 2022/05/27 19:48

ベストなのは病院に行って診察してもらうことです。

なんともなければ安心できますよね。

心配させるようなことを書くと

肺がん(たばこ吸わないから関係ないよね！と油断してはいけません)
貧血
低血圧(経験あり)
不整脈(経験あり)
自律神経失調症(経験あり)



病院に行くのが一番です。
病は軽いうちに治しましょう。