A 回答 (9件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.9
- 回答日時:
本来の定義で書けば
食事改善
今どきの定義で書けば
筋トレと食事改善
食事改善だけで痩せようとすると脂肪だけじゃなく筋肉も減少するので
リバウンドします なので筋トレも「筋肉が減らない程度」にやって下さい
因みに有酸素運動は運動をやってるうちはその日のカロリー消費に役立ちますが止めたらリバウンドするので止めときましょう
体力と心肺機能を上げるためにやるなら止めませんけどね
No.6
- 回答日時:
体を動かす。
デブはなんだかんだ言っても
なにも動かんのよ。
それで食事ダイエットとかする。
毎日、部屋を雑巾掛けしたらいいんよ。
それと頭を使ってもカロリー消費になる。
デブほどぼやっとしてるね。(私見)
No.5
- 回答日時:
バランスの取れた食事をすることです。
体に必要な栄養素をしっかり食べていれば、脳が空腹感を感じないので、食べ過ぎることが無いです。
皆さんは食べなければ痩せると思っていますが、人の体は栄養が足りなければ、食べたものはすべて体にため込みますし、空腹感を出して食べる衝動を出します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、有酸素運動、ストレッチならどれがダイエットに一番効果がありますか? 7 2022/08/19 07:57
- ダイエット・食事制限 腹囲100cmになってしまいました。 毎日往復40分徒歩通勤、50回のプランクツイストしてますがなか 4 2023/08/26 21:56
- ウォーキング・ランニング ダイエットについて質問です! 当然の事ですが痩せるのに一番効果的なのは外で走る事ですよね? 普段あま 7 2022/10/18 12:22
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 今の自分の体型がすごく嫌で痩せたいです。今は高校生で成長期?なのですが成長期の時はダイエットしない方 5 2022/03/27 23:23
- 生活習慣・嗜好品 ダイエットについて 禁煙して10キロちかく太ってしまいました。 痩せ方を教えてください。 何を食べた 7 2023/02/19 10:30
- ウォーキング・ランニング 至急です 4 2022/08/06 20:21
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ足→ストレッチ→マッサージ→お腹の筋トレ→お腹のストレッチ→肩の筋トレ→全身のストレッチ の順 1 2023/03/19 23:18
- ダイエット・食事制限 黒酢は熟成させればさせるほどダイエットに効果ありですか? 熟成期間が一年物より三年物がダイエット効果 3 2022/11/12 21:29
- ダイエット・食事制限 一日一食夜だけしか食べないというダイエットは効果絶大ですか? 13 2023/06/18 03:51
- ダイエット・食事制限 紅茶とコーヒーブラック)ダイエット効果について 紅茶とコーヒーはどちらの方が脂肪燃焼やダイエットに効 8 2023/04/12 14:36
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
足の裏が痛痒いです
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
17歳でメラノーマになる確率が...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
足(ふくらはぎも)に赤い斑点?...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
処女膜について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
足の裏が痛痒いです
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
おすすめ情報