健康診断の結果を男子に見られ、体重の欄を見た男子が｢155cmで51kgとかデブじゃん！おーい！ここ

健康診断の結果を男子に見られ、体重の欄を見た男子が｢155cmで51kgとかデブじゃん！おーい！ここにデブが居るぞー！｣と言われてしまいました。
悔しかったので体重を減らす努力をして1kg落としました。偉いですか？
もっと体重を落として48kgにしたいのですが何をすればいいですか？
高校生です。
※釣りではありません。誹謗中傷も厳禁です。

No.3 ベストアンサー 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/06/11 19:58

＞あとは履くだけで痩せるレギンスとかもいいかも？

はい。痩せませんな（笑）
ただ、食事制限はしちゃダメよ。
まだ身長が伸びる可能性があるから、運動三昧です。

しかし夏場に入るからほどほどにね。

この回答へのお礼

成長ホルモンの病気でこれ以上身長は伸びません笑悔しいです。
せめてでも推しと同じ体重にしたいのであと2kg痩せたいです

お礼日時：2022/06/11 20:00

No.5 回答者： 峰ふじ男 回答日時： 2022/06/16 23:47

必ず　晩ご飯　を　1 8 時 前後　迄に　

済ませて下さい。

それ以降は　寝る迄　何も食べないようにして下さい。

寝る前に食べるのが　一番　太りますから　

どんなに　腹が　減っても絶対に食べないで下さいね。



遅くても　1 9 時　迄に　食べて下さい。　


後は　朝、昼、晩　以外に間食をしないで　

油っ濃い　食べ物は　少量にして！

必ず　腹８分（　満腹に　なるまで食べない事　）です。


ゆっくり噛んで食べて下さいね。

消化が　良くなります。


● 極端な減量は　必ず　リバウンドで太りますから　絶対に　しないで下さい。

リバウンドの仕組みを説明すると、滅茶苦茶　話しが長くなりますから　省きます。



これだけで　いいです。

適度な　運動は　登下校時の　徒歩で　

出来てる筈ですから　無理しなくていいですよ。　

● 1kg 減らしたのは　

偉いです。

ちゃんと　努力をして　痩せたんですから　

偉いです。　

中々　脂肪は落ちません。

1kg の　肉を　想像したら　大体の量は　

分かりますよね？　

体の脂肪が　かなり　取れた事に　なりますから　本当に　頑張ったんだな！　

と思いますよ。


『　デブじゃん！　おーい　ここにデブが居るぞー！　』

と、言った　バカ男子を

必ず　見返して下さいね✌️

太ってる人　程　体重は　落としやすいから　

上記のことだけ　守れば　痩せます。

必ず　痩せます。

No.4 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/06/11 20:04

劇的に痩せる方法：

●水泳一択：毎日30分でも泳げば、かなり短期間で痩せます。
★ポイント、30分泳ぎ続けること⇒初心者にはなかなか難しい。


●ウォーキング：王道ダイエット⇒私は今、1時間毎日歩いてます。

この回答へのお礼

おお、ありがとうございます！まず泳げないので泳げるようになります……w

お礼日時：2022/06/11 21:19

No.2 回答者： yuripino 回答日時： 2022/06/11 19:53

男性です。

私も経験があります(苦笑)が、
十中八九、その騒いだ男は主さんが好きです。
なので痩せる必要はありません。

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/06/11 19:48

私は１７７ｃｍで５３ｋｇでした（高校時代）

まー激やせでしたが、ダイエットなんぞしとらん

彼女は１６５ｃｍで５３ｋｇでしたが普通に痩せたい系でしたわ。

１５５ｃｍで５１ｋｇなら特段デブではないかと。

それでも４８ｋｇにしたいなら運動三昧です。

私は、中学・高校ともに、通学で往復2時間の徒歩や自転車でしたわん。

この回答へのお礼

食事制限と水分制限、激しい運動をしたら痩せること出来ますよね？
友達が｢それすると痩せるよ！あとは履くだけで痩せるレギンスとかもいいかも？サプリもいいよ｣と言ってたのですが、私自身、サプリやレギンスは信用ならないので……と言うのも、履いたり、飲んだりするだけで痩せたら苦労しないからです

お礼日時：2022/06/11 19:52