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不眠には牛乳が、よいと聞きましたが何時間前に飲めばよいですか？

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  • 質問者：sironabisu
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

不眠には牛乳が、よいと聞きましたが何時間前に飲めばよいですか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

牛乳のカルシウムには「精神安定作用•安眠効果」があります。

寝る前に飲むと寝つきが良くなります。
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No.1

  • 回答者： Himacco
  • 回答日時：

寝る九十分前に風呂に入って出たら牛乳を飲むのがいいそうです。


寝る一時間前にはお腹に何も入れない方がいいそう
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