バナナを食べることは体の健康面でどういう良さがありますか？

バナナを食べることは体の健康面でどういう良さがありますか？

No.6 ベストアンサー 回答者： 絆月 回答日時： 2022/08/13 14:01

すぐに血糖値が上がって、ご飯食べれない時に栄養補給となる。

むくみの解消
便秘解消かな
あくまでも個人差があるので、悪しからず。

No.7 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/08/13 15:56

一般的には、身体に良いけど、糖尿病の人には糖分が多くて、身体に良くない。

No.5 回答者： kairaku4645 回答日時： 2022/08/13 13:56

カリウムや成長期に必要な栄養素を取りやすい。

No.4 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2022/08/13 13:56

「免疫細胞」と呼ばれる血液中の白血球の働きを促す効果が期待されています。

出典リンク↓
https://www.dole.co.jp/banana/efficacy/

No.3 回答者： Kewpie3 回答日時： 2022/08/13 13:55

オレは素早いエネルギーチャージの為に朝食べることが多いですね。

ブドウ糖と違い、果糖なので血糖値も爆上がりしづらいし。あとは食物繊維が多い。

No.2 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2022/08/13 13:55

バナナは栄養満点の完全食品です、胃腸の働きを良くして便通も良く為りますよ、私は毎朝食時にバナナ1本とホットコーヒーとカカオ70％のチョコを2個食べて快調な毎日です。

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/08/13 13:54

炭水化物摂取なのですぐにエネルギーに変わる