2日間好きなだけ食べまくって 体重が＋0.5kg増えました。 5日くらいあればリセットできますか？

2日間好きなだけ食べまくって
体重が＋0.5kg増えました。
5日くらいあればリセットできますか？

No.3 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/08/22 00:01

食べたものの調整は基本的に3〜4日と言われています。

その間に過剰摂取をしてしまった成分を調整できなかった場合は、内臓脂肪や体脂肪として蓄積されます。

ただ、ほとんどの場合は運動で消費が可能です。
(活動代謝による調整)

No.2 回答者： んみゃお 回答日時： 2022/08/21 23:11

おそらく水分と便でほとんど体から出ていきます。

1〜3日食べなければ戻るどころか痩せると思います。
長いスパンでそれを行う事をファスティングと言います。

No.1 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2022/08/21 23:09

個人差はありますが、一般には難しいです。

20代ぐらい若い方なら、5日間で3回ぐらい、10km〜20km走るなど、カロリー消費をまとめてすれば、結構戻ります。しかし、40〜50代以上の方になると、やっても戻らず、定着してしまいます。
ただ、食べまくって、＋0.5kgの増加・・つて、少なくないですか？