フルマラソン2回目の挑戦します。 前回は練習不足と膝痛めて途中リタイア。今回は完走したいです。現在1

フルマラソン2回目の挑戦します。
前回は練習不足と膝痛めて途中リタイア。今回は完走したいです。現在10キロウオーキング２回だけで右腰したが痛くて少ししびれもあります。走る事は出来ません。このような状態でフルマラソンは無理でしょうか？

No.3 回答者： ashitahatennki 回答日時： 2022/08/31 18:34

うちの近くの公園内　

朝4時組は10Ｋ位普通に走ってるわ
おっさんは疲れたら歩いてます。

ガタでると厳しい
足のかかとが痛いの　笑

この回答へのお礼

僕は今は横断歩道で駆け足しただけで、右のお尻の上から側面が痛いです。

お礼日時：2022/08/31 18:49

No.2 回答者： fyr4wt5bf 回答日時： 2022/08/31 15:13

中止したほうがいいですよ

5kM位からはじめて１ケ月くらいやり　平気なら10kMで１ケ月
へいきなら20ｋMにあげる
少しずつ距離積み重ね40ｋMでやりokなら試合にでれる
時間かかりますよ

この回答へのお礼

有り難うございます。
今歩いただけで、足のしびれもあらます。

お礼日時：2022/08/31 16:06

No.1 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/08/31 13:39

10kmの歩きだけで体調不調なら今回は止めて、基礎体力を作った方がいいですよ

この回答へのお礼

有り難うございます。
もともと運動ほとんどした事なくて56才になります。基礎体力ないです。心臓弁膜症の手術もしてます。

お礼日時：2022/08/31 13:58