コーヒーを飲み過ぎると 寝つきが悪くなる、途中目が覚める など、本当ですか？ 睡眠に良くないのでしょ

コーヒーを飲み過ぎると

寝つきが悪くなる、途中目が覚める

など、本当ですか？


睡眠に良くないのでしょうか？

コーヒー飲むのは、何時まで？

No.9 ベストアンサー 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/09/07 21:31

カフェインの事でしょうね、きっと。

人によって異なるみたいだし、少しずつ、時間を変えて試してみましょう

No.8 回答者： break_time 回答日時： 2022/09/07 18:24

過ぎたるは猶及ばざるが如しなので何事も適度がいいです。

学術的には朝一番にコーヒーを飲むと体がだるくなると言われています。

No.7 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2022/09/07 17:51

わたしはコーヒーが大好きで

一日何杯も飲みますが
夜寝つきが悪くなるので
夕方６時以降は飲まないようにしています

緑茶も食事後に一杯は飲みますが
それ以上飲まないようにしています

でも
これも
個人差があるようで
まるで気にしない人もいます

よく
夜寝つきが悪いとか悩んでいる人がいますが
こういう人たちは
もしかしたら
カフェインのことに気がついていない人かも
知れません

No.6 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2022/09/07 14:11

コーヒーに含まれるカフェインが刺激物になるので脳が覚醒しやすいが、よほどの大量摂取でも無ければ、気にしなくてもいいと思う。

トラッカー御用達のカフェインドリンクでも無い限り問題は無い。

No.5 回答者： misora-menn 回答日時： 2022/09/07 13:55

人それぞれと思います。

私は寝る前に飲みますが、ぐっすり寝ます。多分、異常体質なのでしょう。

No.4 回答者： angkor_h 回答日時： 2022/09/07 13:54

コーヒーに含まれるカフェインは、眠気を覚ます、

これが一般的に言われていることです。
なので、寝つきが悪くなる、という事になります。
ただ、これは、本当かウソか、という事ではなく、
統計上の話しで、個人差があります。

No.3 回答者： nantokanaru 回答日時： 2022/09/07 13:53

本当の場合もあります。

思い込みのせいかもしれませんが、
自分は１４時以降にコーヒーを飲むと、
２１時～２２時には寝付けなくなります。

起きても、よく寝た気がしないと思うことがあります。


ただ、寝る前にコーヒーを飲んでも、
普通に寝て、起きることがいるという人にも
会ったことがあります。

No.2 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/09/07 13:51

＞飲み過ぎる

とコーヒーでもなんでも、ダメです。

コーヒーにはいい成分も入っていますし、
かといって、飲みすぎたら、悪影響もでます。

ほどほどに飲むのが一番です。

No.1 回答者： ウォルフィー 回答日時： 2022/09/07 13:51

カフェインの作用があるのは事実です。

一応、就寝の5～8時間前までと言わています。