
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
ヨーグルトYoghurtは、日本人のヨーグルト摂取量は1日に平均 20gと欧米諸国では平均 200gでありプレーンヨーグルト、フルーツヨーグルト、飲むヨーグルト(液体タイプ)があります。
レタス、果物と合わせてサラダ、デザートに利用しましょう。発酵によって乳蛋白質、カルシュウムが吸収されやすい状態となり、乳酸菌がビタミンB群を作りだしています。
全脂無糖100g中でエネルギー62kcal、水分87.7g、タンパク質3.6g、脂質3.0g、炭水化物4.9g、灰分0.8g、カルシウム120mg、コレステロール12mg、食塩相当量0.1gを含みます。
ヨーグルトは牛乳を飲むと下痢しやすい乳糖不耐症の人に利用できる場合もあります。
牛乳をそのままヨーグルトとした全脂無糖では、脂肪を含むことから懸念しているのではないでしょうか。100~200㎖/1日が適量としています。
https://blog.goo.ne.jp/eiyou-km/
No.5
- 回答日時:
ぶっちゃけいうと、一番良いのは、胃の洗浄と抗生部質だと思いますが。
(身体の悪い菌を、退治するがデメリットもある)
何かの病気などにならないと、抗生部質は処方されませんし、
抗生部質は、使い過ぎると耐性菌という薬が効きにくい菌が生き残ってしまったり、増える可能性があるので、あまり使い過ぎは良くないと成っています。
なので、病気、歯の治療などで抗生部質を服用し、身体内の悪い菌(良い菌も死んでしまう)を駆除した後、
乳酸菌、ビフィズス菌をヨーグルトなどで、食べる事は良い事だと思います。
※乳製品のメリットとデメリット。
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/health-f …
ネット検索すれば、色々出て来ますからね。
https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/blogpag …
↑お医者様のブログですね。
後、ヨーグルト乳酸菌の効果が高いのは、朝食の様ですが、
寝る、数時間前(夜食)に乳酸菌取ると、寝ている間に、悪い菌退治してくれるなんて情報もありましたね。
他の回答者様に合った様に、何事もバランス見たいですね。
(自身の体調に、合わせて)
いかがでしょうか。。。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
脂肪ゼロヨーグルトの効能は?
-
カスピ海ヨーグルトの効果絶大??
-
カスピ海ヨーグルトを食べると...
-
牛乳とヨーグルト どちらが好き...
-
暴飲暴食、塩分過多による むく...
-
カップラーメンとお菓子ではど...
-
1日に必要な栄養素を取るには?...
-
42歳MTFのホル乳はどうですか...
-
朝起きたら冷蔵庫のドアがあい...
-
【洗濯科学】花王のアタックの...
-
朝、起きて直ぐに塩を一つまみ...
-
梅干で歯が溶ける
-
何かを上達したい知識を付けた...
-
ヤクルトって30本以上飲めな...
-
脂っこいお肉を食べると気持ち...
-
クレアチンとクエン酸
-
アプリの記事で、ビタミンは鉄...
-
生ハムを100g、1人で食べてしま...
-
水酸化カルシウムの発火点?
-
豆乳の飲み過ぎは体に悪い?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
脂肪ゼロヨーグルトの効能は?
-
カスピ海ヨーグルトを食べると...
-
便秘の時に良い飲み物、食べ物...
-
違う種類のヨーグルト一緒に食...
-
ヨーグルトは乳製品の中でも脂...
-
カスピ海ヨーグルトの効果絶大??
-
便が1日出ないだけでお腹全体が...
-
2週間、朝昼晩ヨーグルトか飲み...
-
23時以降お腹減ったら何食べま...
-
ヨーグルトを毎日食べるご家庭...
-
ヨーグルトには何かしら乳酸菌...
-
R1ヨーグルト食べたら、お腹が...
-
3歳の便秘
-
乳酸菌(機能性)ヨーグルトに...
-
体に良いヨーグルトを教えてく...
-
ヨーグルトを沢山食べると体に...
-
自宅でお昼を食べる方に質問です。
-
牛乳とヨーグルト どちらが好き...
-
犬にヨーグルト(無糖)は平気?
-
ヨーグルトと抗生剤
おすすめ情報