カフェメニュー、ドリンクで疲労回復効果があるものを教えてください

カフェメニュー、ドリンクで疲労回復効果があるものを教えてください

No.6 ベストアンサー 回答者： miraiold2 回答日時： 2022/09/12 15:39

そうですね。

No.5 回答者： joypeet 回答日時： 2022/09/12 08:25

珈琲に入っているカフェインは興奮状態になり目が覚めますからおすすめです

No.4 回答者： miraiold2 回答日時： 2022/09/12 08:19

リンゴジュース、オレンジジュース、グレープフルーツジュース。

この回答へのお礼

100%じゃないと意味ないですかね？

お礼日時：2022/09/12 15:13

No.3 回答者： 五十路坂 回答日時： 2022/09/12 08:15

ホットレモネード。

トマトのスープ。

No.2 回答者： ks5512 回答日時： 2022/09/12 08:15

レモンスカッシュ。

No.1 回答者： K.MU 回答日時： 2022/09/12 08:13

夏に不足しがちなβ－カロテン、日本人に不足しがちなカルシウム・鉄、疲労回復にビタミンB1を重点的に摂取するようにしてあと水分、タンパク質の補給も忘れずにしておきましょう。

たまには栄養ドリンクのお世話にもなりたいと思うこともあります。
オ○○○ンＣ、リ○○○ンＤ、チ○○○ドリンクといった150円前後のものは、タウリン、ビタミンＢ群、ビタミンＣといった合成成分で構成されているのが一般的です。
ビタミンＢ群は、新陳代謝、ストレスで消費されやすく抗神径炎作用があります。推奨量としビタミンB1、B2、B6とも1～1.4mg程度ですが栄養ドリンクには5mg程度含むものが多いようです。
ビタミンCがあると鉄・ビタミンEの吸収を高めコラーゲンの生成、保持、歯・軟骨・結合組織・毛細管に関与、体内の酸化・還元に、コレステロール代謝、副腎皮質ホルモンの合成・代謝、チロシン(非必須アミノ酸)代謝と関連しカテコールアミン(脳内の交感神経伝達物質)の生成、脂質代謝に関与します。
タウリンは、エネルギー代謝に関与し肝臓の働きを良くします。
カフェインは、アルカロイドの一種で記憶力、集中力、判断力をよくします。
これから頑張るぞとか、このところちょっと疲れが感じられるなと思ったときなどスポーツの時などに良いようです。
生薬を多く配合しているものでは高価なものとなっています。

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