玄米で作った乳酸菌液を飲んで、睡眠質を下がることがありますか？

初めて、玄米で作った乳酸菌液を飲みなしたが、その夜の睡眠が浅かったことがあったため、この質問にしました。

No.1 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2022/09/19 09:02

乳酸菌と睡眠の因果関係はどこにも証明されていません

他の要因を考えてください
それは就寝する何時頃にいくらの量を飲まれましたか
乳酸菌は100㏄で就寝前1時間までに飲むのが一番効果があると言われています。

No.2 回答者： ぼけなす 回答日時： 2022/09/19 09:11

単に胃持たれで眠れなかったのかもしれません。

何かで興奮していても眠れません。因果関係はわかりません。科学的に因果関係を確かめるのは非常に困難です。