腕立て伏せでで腕に効かせない方法はありますか？

腕立て伏せでで腕に効かせない方法はありますか？

No.5 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/09/23 17:19

上腕三頭筋に影響を少なくして胸部を鍛えるのなら

腕を思いっきり広げてやるといいですよ

No.4 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2022/09/23 16:36

無重力状態ですれば

No.3 回答者： sunchild12 回答日時： 2022/09/23 13:52

腕立て伏せは、手幅を狭くする程、腕（上腕三頭筋）の関与が大きくなります。

逆に手幅を広め目に取れば、腕の関与が抑えられ、胸に効きやすくなります。

No.2 回答者： ichigen-ichigen 回答日時： 2022/09/23 12:18

何の為の腕たせ伏せなん。

正常位のピストンしか想像出来んw

No.1 回答者： 宇宙少年ソラン 回答日時： 2022/09/23 12:01

ないね。

足を動かさずに歩けますか？
って聞いてるようなもん。