No.3ベストアンサー
- 回答日時:
カカオ率の高いチョコレートは効果的ですよ。
勿論食べ過ぎはダメですが…
排便を促す効果や、心を落ち着かす効果もあるそうです。
何か運動されているなら、運動の合間に少し食べたり、間食として、ほっとしたい時などにお勧めです。
量は最大で200kcal以内、基本は2〜3切れが適量だそうです。
私はダイエットはしていませんが、定期的に運動していますし、便秘気味なのでほぼ毎日カカオ率の高いチョコレートは食していますよ。
No.4
- 回答日時:
食べています。
大丈夫ですよ。
ダメなのは、炭水化物。
夜のご飯を抜くのですよ。
おかずは食べて良いから。
No.2
- 回答日時:
チョコ風味の玄米フレークを買ったのですが、
あまり食べられません。
ダイエットによさそうです。
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