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老化を抑えたいです。やはり食生活が基本かな？

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  • 質問者：通常の2倍
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

老化と言っても、身体能力も維持したいです。
久しぶりにフィットネスやって気づいたのですが、
コロナ禍でほぼ運動やらなかったせいで、運動後、疲れが出ます。ただ、1時間歩いて、500メートル泳いだだけなのに。

老化抑制の三本柱、教えて？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

運動、食生活、睡眠

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