私の利用している電車の昇降口が、
ほんの2段ほどですが、階段になっています。
先日、この階段を,踏み外しそうになり、
以来、一人で階段を下りられなくなってしまいました。
路線が限られ、他の路線を使うことができず、
先日は、とうとう運転士さんに手を添えてもらいました。
電車は運転士だけのワンマンカーなので、
そうそう運転士さんに手を貸してもらうことも出来ず、
困っています。
階段から落ちそうになったことで恐怖心があるのだと思います。
この気持ちを持っていれば、電車に乗れません。
どうすれば恐怖心をなくし、
電車の下りステップを下りられるようになるでしょうか?
いろいろアイデアをお待ちしています。
No.5
- 回答日時:
日常生活で常に触れなければならないものに恐怖心があると、困ってしまいますよね。
ひとつの方法としては、生活地域を変えてしまう、という方法があります。
そもそもその電車に乗らない生活をすれば良いのです。
もしくは、精神科に行って、先生に相談する、という手もあります。
日常生活で常に触れるものに恐怖心があるのは、流石に困ってしまうことなので、脳がちょっと敏感になりすぎているものと思います。
その状況に慣れ、普段の生活に戻れるようにトレーニングをすれば良いと思います。
どちらかといえば、トレーニングをする方が、今後がラクかなと思いますが、あなたが好きな方をお選びください。
ちなみに、良い精神科医とは、あなたが話しやすいと思う精神科医です。
時間がかかるかもしれませんが、きっとあなたならやり切ることが出来るかと思いますよ。
あなたが今後幸せに生活できることを祈ります。
過去と他人は変えられない
変えられるのは自分と未来
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