A 回答 (3件)
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No.1
- 回答日時:
オートミールは痩せますが、間違えると太ります。
どっちも正しいです。痩せたいならオートミールは高いのでもち麦の方が良い。(5) 【ゆっくり解説】逆にブクブク太る_!絶対にやってはいけないオートミールの食べ方 - YouTube
(5) 【ゆっくり解説】もち麦に変えるだけで簡単に10kgのダイエットに成功する3つの理由 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=edsGrNh5CRM
No.2
- 回答日時:
痩せないよ。
痩せるという人は頭悪いだろ。
オートミールだけ食べるわけじゃないんだから、オートミールで痩せるなんてオカルトを信じてどうする。
「オートミール万能」とでも洗脳を受けたのか?
「偏食系」のダイエットで体重が落ちたという人は、不健康になることで体調を崩して体重が落ちるんだ。
そして健康に戻ったら体重も戻る。しかもリバウンドというオマケがついてね。
これは過去の「偏食系ダイエット」の本を執筆した著者のその後を調べると明確な事なんです。
芸能人も出版しているので、彼らがその後どんな体型になりどのような生活を送ったのか調べると良いでしょう。
・・・
・栄養バランスを考えた食事
・適度な運動
・十分な睡眠
この3つを軸に生活改善すれば痩せる。マジで。
ただし効果が現れ認識できるようになるまで1年以上かかる。
でも生活改善できれば、それが習慣になるのでずっと継続できる。
継続できなくてリバウンドする偏食系ダイエットでは絶対に成し得ないことです。
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