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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
多分、うつの症状である「楽しいことが楽しくなくなる」だと思う
のです。音楽がどうのというより、それがあなたにとって好きなも
のであり、普段なら日頃の疲れを癒せるものなんでしょうけど、う
つの症状でそれが癒やされなくなる、ということだと思います。
ぶっちゃけ音楽に限らず、ゲームやカラオケでも、好きなものがう
つでつまらなくなっている時にそれをやると作業にしか感じないと
思いますよー。
以下雑談
比較的新しい説でしょうけど、うつの回復には運動が良いという話
が出ています。
>数多くの研究が、有酸素運動はうつ病や不安気分の改善に有効だと
>報告しています。 有酸素運動は強度や時間をコントロールしやすく、
>運動の実施という点から有利です。 運動強度が高いほうが抑うつ症
>状はより軽減する傾向がありますが、低強度であって も効果があります
散歩する時に運動を取り入れてみるのもいいかもしれません。
No.7
- 回答日時:
どんなジャンルの音楽を聴いてるのでしょうか?抑うつ状態の時になっているならば、激しい感じの音楽は返って苦痛になります。
脳が疲れている状態なので、刺激の強い事を好みません。
耳で自覚できる音量で流さず、聴こえないほどの低音にしてみたら違うと思います。実験してみて下さい。
自然を観て癒されるのは普通の事です
>どんなジャンルの音楽を聴いてるのでしょうか
ピアノ演奏のみの歌なしの「いとしのエリー」、EarthWind&FIreが歌ってる
「September」
ビリー・ジョエルの「ピアノマン」のピアノ演奏。
などです。
美しい曲を主に聴いてます。
>抑うつ状態の時になっているな
脳が疲れている状態なので、刺激の強い事を好みません。
耳で自覚できる音量で流さず、聴こえないほどの低音にしてみたら違うと思います。実験してみて下さい。
有難うございます。音をとても低くしてみます。
>自然を観て癒されるのは普通の事です
HSP限らすみなそうなのですね。初めて知りました。
有難うございます!
No.6
- 回答日時:
鬱というより 敏感になってるかと思います
自分も音が凄く苦手で大勢集まる場所は無理だし
テレビの音量も聞こえるかどうかくらいにしてます
漢方薬は飲んでますが
あまり興奮しない状況を心がけてはいます
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