うつ状態が酷くなると音がダメになるのはなぜ(・・? 去年はイヤホンで音楽聴きながら散歩して爽快感があ

Question

うつ状態が酷くなると音がダメになるのはなぜ(・・?

去年はイヤホンで音楽聴きながら散歩して爽快感があったのですが、今は何も聴かずに淡々としか歩けません。

歩き疲れて散歩道のベンチに座ってても音がダメで音楽は聴かないし動画も見ません。
風景だけを見てます。

河や緑の自然のきれいな風景だけを見てます。

meg68k · Accepted Answer

こんにちは。

多分、うつの症状である「楽しいことが楽しくなくなる」だと思う
のです。音楽がどうのというより、それがあなたにとって好きなも
のであり、普段なら日頃の疲れを癒せるものなんでしょうけど、う
つの症状でそれが癒やされなくなる、ということだと思います。

ぶっちゃけ音楽に限らず、ゲームやカラオケでも、好きなものがう
つでつまらなくなっている時にそれをやると作業にしか感じないと
思いますよー。

以下雑談
比較的新しい説でしょうけど、うつの回復には運動が良いという話
が出ています。

>数多くの研究が、有酸素運動はうつ病や不安気分の改善に有効だと
>報告しています。 有酸素運動は強度や時間をコントロールしやすく、
>運動の実施という点から有利です。 運動強度が高いほうが抑うつ症
>状はより軽減する傾向がありますが、低強度であって も効果があります

散歩する時に運動を取り入れてみるのもいいかもしれません。

df23 · Answer

この人の考えは参考になると思います。

https://utsubyouno-shinjitu.com

ベルガモットBergamot · Answer

どんなジャンルの音楽を聴いてるのでしょうか？抑うつ状態の時になっているならば、激しい感じの音楽は返って苦痛になります。
脳が疲れている状態なので、刺激の強い事を好みません。
耳で自覚できる音量で流さず、聴こえないほどの低音にしてみたら違うと思います。実験してみて下さい。

自然を観て癒されるのは普通の事です

白水2015 · Answer

鬱というより　敏感になってるかと思います
自分も音が凄く苦手で大勢集まる場所は無理だし
テレビの音量も聞こえるかどうかくらいにしてます
漢方薬は飲んでますが
あまり興奮しない状況を心がけてはいます

fadklsj · Answer

同感です。

心の弱さ繊細さと、音に対する敏感さには因果関係があるとおもいます。うつ病というのは基本脳の器質異常なんですが、それは他者との関係において、持続的に緊張が続き、脳内の恒常性が乱れるのではと考えます。

他者と他者の言葉≒音は実質同じであり、疲れてうつ病を発症した身には、全ての音が他者に対する恐怖と地続きなのでしょう。

sukopon · Answer

分かります　お仲間さんです
うつな気分になると感覚が過敏になるんです
自分の場合は光もダメになります
夜に多いんですがパソコンの画面さえ見てられません
鬱になりやすい人や感じやすい人をＨＳＰといいますが
そういうタイプは音・光などがキツイとよく聞きます

僕もキツイ時はYouTubeで優しい音楽(画面が綺麗な風景)
のやつを見たり聴いたりしてやり過ごしてますよ

simaris-u · Answer

ほんのちょっとの刺激もつらく感じてしまうんですよね。

私もなったことあるからわかります。

人の普通の声もつかれちゃってつらくなりますね。
ささやき程度しかだめになりますね。

メールの文字すら負担になりますよね。
ひどいと。

でも私もそうだったからわかるけどいつか治りますよ。

ひろし3 · Answer

怒鳴られたりしていたからだと、思います。

こんにちは。