読書して、視力が下がる原因。

考えられる可能性を教えてください。

姿勢
部屋が明るくない
読書しすぎ

4日前に4時間連続で本を読みました。
普段は30分ぐらいで一度、休憩入れます。

高校時代は本の読みすぎか姿勢のせいで、
メガネをかけるようになりました。

あとは、テレビゲームも原因かと。
スマホもね。

No.4 ベストアンサー 回答者： XR500 回答日時： 2022/11/01 20:33

眼の焦点が長時間同じ距離にあると焦点調節機能が落ちます。

たまに余所見をして遠くを見るほうがいいですね。

が「部屋が明るくない」とありますから
部屋の中では余所見のしようがないですね。
そこにきて暗い場所だと瞳が開きますから
よけいに焦点調節機能が鈍ります。

できれば、明るい時間に窓辺などでの読書がいいです。

No.3 回答者： om_machina 回答日時： 2022/11/01 19:57

まばたきが少ない。

無意識に呼吸が浅くなっている。
　
ずっと同じ距離、同じ角度で本を読み続けている。

首が下向きで脳が酸欠になっている。

目のストレッチをする習慣がない。

道を歩いていても、近くばかりを見ていたりする

文字に焦点が合ってない状態で飛ばし読みを繰り返すことにより、目の調節機能が弱ってしまっている。

脳疲労。

栄養が不足している。

夜型生活、または不規則なパターンの生活をしている。

嫌いな内容のものに長期間イヤイヤ向き合っている。

自分にやさしくない。

等々、、、。

No.2 回答者： のっぺり 回答日時： 2022/11/01 19:43

目と本の距離が近すぎる

No.1 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2022/11/01 19:43

メガネかけると度が進みます。