No.1
- 回答日時:
忘れます。
就寝1時間以上前に軽いウォーキング。帰宅後湯船に15分浸かり、入浴後にはストレッチ。アロマを焚いてリラックスし静かな音楽を流しながら眠りにつけば翌朝はスッキリです。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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