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足つったって友達にメールで言ったら「2分ぐらいで治るだろ」「甘えんな」とか言ってましたが、つったことについて勘違いしてるタイプですよね?
足攣るって結構な痛みだと思うのですが、、
これはこむら返りの酷さの違いか、もしくは別のものなのかどっちなんでしょうか?
また、有効にすばやく治す方法はありますか?

A 回答 (6件)

足がつるのは血行が悪いからです。

(水分が不足している)
なので、体質改善しか方法はありません。
私は以前膝を怪我した時に自転車に乗った時に内転筋がつりました。
痛さハンパないです。
ストレッチをすると徐々につる回数は減りましたよ。
今は全くつりません。
炭酸水をこまめに飲むのも予防になります。

2番さんのツムラの薬も医者が処方してくれましたが、効果あるのかなと思っている間に痛みが取れてしまうので、どうなのかなとは思っています。
足の全体のストレッチをしてください。
それと入浴です。
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こむら返り=足がつる 症状は同じ事ですが


こむら返りは、腓返りとも書き、ふくらはぎの筋肉が痙攣する事を言います
それ以外の場所には、『つる』と表現されます

>また、有効にすばやく治す方法はありますか?
・膝を伸ばしたまま座り、つった方の足の爪先をつかんで、ゆっくりと手前に引っ張る。
・アキレス腱を伸ばす要領で足を前後に開き、つった方のふくらはぎをゆっくりと伸ばす。壁に両手をついて行ってもよい。
・ふくらはぎ全体をほぐすようにやさしくマッサージする。
・患部をお湯や蒸しタオルなどで温める。
などです

メールを受けた人も、そういわれても何とも対処できない故に
その様に返事を返すしか手立てがなかったのでしょうね
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芍薬甘草湯ですね。


この前大量に処方してもらったら、
それ以降つりません。

連日あまりに辛かったので、
つりそうになる兆候が分かるようになっており、
つらないで済む方法を会得したようです。
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友人が何と言おうが痛いのは


自分だから…

ストレッチで逆方向に伸ばすとか(一般的)

ですが酷い時はそれじゃ無理!
芍薬甘草湯をおすすめします
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登山を続けて50年のジジイです。



こむらがえりも足がつるのも現象的には同じですよ。
私も高齢になったせいか最近山へいったときにつります。
特に太ももがつったら歩けません。

こむら返りだったら反対方向に足をまげれば痛みはましになりますが、太ももが痛くなると足のまげようがないのですよ。
マッサージをしようが何をしようが2分位では収まらないです。

カリウムや水分の不足とかいわれますけれど、十分とっていてもなるときはなりますね。原因はよくわかりません。

この足のけいれんに即効性があるのは漢方薬の芍薬甘草湯ですね。これをスポーツドリンクと一緒に服用すれば即効性がありますよ。おすすめです。(というより他に効果のある薬はありません)

ツムラ漢方薬甘草湯エキス顆粒
https://www.tsumura.co.jp/products/ippan/023/ind …
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痛い痛いの飛んでいけの通常の2倍バージョンで唱えながら手でマッサージよ。

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